どきどき日記

最近の夏は異常に暑くて冷房は欠かせない。健康に悪いとわかってはいるんだけど。女性は冷え性が多いから特に気をつけたいですね。

あまり冷えすぎると、体調不良、生理不順などにもなるとか。そのうえスキニーパンツなどで体を締め付けると、体内の血液が滞ってしまって、月経異常を引き起こす場合もあるそうですよ。

夏にあまり冷やすと、冬になって体調に影響がでることもあるそうです。また未婚の女性や出産前の女性は、妊娠しにくくなることもあるというので、冷やしすぎ、大っとなどは大敵なんですね。

それでもなんとか痩せたい、と思う女性は多いもの。実際にはそんなに太っていなくてもダイエットに励む人はいますよね。健康的に痩せるのは大いにいいことですが、急激に痩せるのがまずい。そして栄養を取らずに痩せて行くのもまずいですね。

一か月に1キロくらいずつ減量していくのが理想的だとか。そして栄養をきちんととることですね。玄米菜食などはダイエットとしては理想。脂っこいものを食べずに、玄米や野菜、豆類などで十分栄養を補給できます。

玄米菜食はマクロビオティックなどともよばれ、肥満大国アメリカでも深く浸透していますね。マドンナなどもマクロビオティックやヨガなど、東洋のものを取り入れているそう。ここらで日本の古来の食生活を見直すのもいいかもしれません。


また、最近経血が多いという女性が婦人科を訪れることも多いとか。ストレスも多いし、働く女性も増えているからね、でも体はやっぱり女性。気を使って大事にしてあげましょうね、自分の体…

現在の女性は、生理の時の経血の量が多い人がすごく多いんだとか。出血がひどいときは子宮筋腫などがまず疑われますので、早めに病院に行くといいですね。貧血していても自分では気づかない場合が多いものですから。

やっぱり女性の体はデリケート。冷やしすぎない、無理なダイエットはしない、食生活に気をつける、いろいろ大変なんですよね、女って。


　　　　　確かにかっこいいスキニーパンツ！



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