どきどき日記

メガマックっていうのが販売されているよね。マクドナルドの商品だけど。これって0536キロカロリーもあるんだって。高カロリーはまちがいない。それで肉と炭水化物でしょう。太りそうだし、健康にも悪そう。

マックって安いし手軽だしつい食べてしまう人も多いだろうけど、ダイエットや健康に注意している人にとっては避けたほうがいいかもね。

野菜はとれないし、大豆など美容や健康にいいものも入っていないもん。やっぱり健康的な食材でおなかをいっぱいにしたほうがいいと思うよ。

マクロビオティック、玄米菜食ともいうけど、大豆や玄米、海藻、野菜などがおもな食事なんだよね。そして体を冷やすものは食べない。体を冷やすものって、南国の食べ物、たとえばバナナなんかがそうなんだよね。今バナナダイエットがはやっているけど、マクロビではバナナはＮＧ食品なんだよね。

あとは砂糖。それも精白したものは絶対にダメ。砂糖の毒は何をもってしても消えないんだってよ。肉も食べないほうがいいって言われてるけど、肉のほうが砂糖に比べればまだいいんだって。野菜とか大豆をたくさん食べれば毒消しができるそうだから。

玄米菜食はマドンナもやっているし、日本人ではイルカさんや坂本隆一さんなんかもそうじゃなかったかな。病気治しにやる人もいるよね。でも病気の場合はよく医師や専門家と相談しないとなかなか難しい面もありそうだね。

がんで亡くなった江門裕子さんもマクロビをやっていたそうだけど。玄米菜食はダイエットにいいことは間違いないね。これにヨガとか骨盤体操などを取り入れたり、ウォーキングをすればかなり痩せるんじゃないかなぁ。



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